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黃文政（zhèng）說（shuō），秋分以後，燥氣更盛，加之氣溫下降明顯，若寒燥（zào）之（zhī）氣太過，或本身肺氣陰虛，則易發感冒、咳嗽等上呼吸道感染（rǎn）疾病，常表現為頭痛（tòng）身熱、惡寒無汗，並伴有唇燥咽幹、幹咳（ké）等“涼燥”症狀。上感是腎炎等疾病的誘（yòu）因，同時也是各種基（jī）礎（chǔ）病加重的因素。秋分以後，老人和孩子更（gèng）要注意防（fáng）患於未（wèi）然，避免上感導致新發疾病，或使慢性腎炎、慢阻肺等疾病加重。
秋分後可以施行“閉（bì）氣法”補肺益腎。以鼻吸滿氣後閉住呼吸，同時咬住牙齒，腳趾緊扣地，直至不能忍受時再（zài）呼出，反複18次。閉氣法可以增強心（xīn）肺功能，助保腎氣，減輕“秋乏”的感受。但“閉氣法（fǎ）”的練習應（yīng）循序漸進（jìn），不可冒進。
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